De
Vijf treden.
De Vijf treden is
een hulpmiddel dat in een oogopslag laat zien hoe je gezond kunt
eten.
Je hebt met de Vijf treden oneindig veel mogelijkheden om te
variëren met eten en drinken. Met de vijf treden en de vijf
adviezen van de Vijf treden heb je de vrijheid om zelf te
bepalen wat je eet.
5 treden en 5 regels.
De 5 treden laten zien met wat voor soort producten je je lichaam
gezond kunt houden. De aanbevolen hoeveelheden geven je een beeld
van hoeveel je ongeveer per dag uit de vakken zou moeten eten. De 5
regels helpen je extra op te letten bij kiezen van je eten.
Elke dag van elke tree.
Het eten en drinken van gezonde producten levert de voedingsstoffen
die nodig zijn om het lichaam gezond te houden. Elk product bevat
verschillende voedingsstoffen in wisselende hoeveelheden. Door
gevarieerd te eten, is de kans het grootst dat je voldoende van alle
voedingsstoffen binnenkrijgt. Eten uit van elke tree van de Treden van
Vijf, is hierbij een goed uitgangspunt.
Basis voor een gezond
lichaam.
Gezond eten vormt samen met voldoende bewegen de basis voor een
gezond gewicht en lichaam. Dat zorgt weer voor een kleinere kans op
chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en
een aantal vormen van kanker. Eet je dagelijks volgens de
Vijf treden en ben je zuinig met zout, dan heb je een gezond eetpatroon.
|