Appel aardbei smoothie

IngrediŽnten voor 3 glazen:

Zie hieronder:

1/2 kop sinaasappelsap
1 kop appelcider
4 ŗ 6 aardbeien
1 bevroren banaan
1 kop magere yoghurt
1/4 kop amandelen
2 eetlepels tarwekiemen

Bereiding:

Mix al de ingrediŽnten tot een fijne substantie. Dit recept is goed voor een 3 tal personen.