Bahama mama smoothie

IngrediŽnten voor 1 glas:

Zie hieronder:

1/4 kop tofu
1 1/2 kop tropical limonade (ananas of citroenlimonade)
1/4 kop magere yoghurt
Bevroren aardbeien, ananas en mangowater of sojamelk
facultatief
3 ŗ 4 wortels (u zal ze zeker niet proeven)
1 eetlepel tarwekiemen of 5 amandelen

Bereiding:

Alle ingrediŽnten in de blender mixen gedurende een 2-3 tal minuten.